Co to jest biofeedback?

Trening mózgu metodą EEG BIOFEEDBACK polega na wykorzystaniu specjalistycznego oprzyrządowania do odzwierciedlania procesów psychofizjologicznych, z których osoba nie zdaje sobie zwykle sprawy, a które można świadomie kontrolować (George Fuller, 1984).

Przedrostek bio odnosi się do nauki o życiu – biologii ale również do wszystkich dynamicznych procesów zachodzących w organizmie. Nasz mózg zarządza tą dynamiczną strukturą, komórki nerwowe przekazują informacje z mózgu do każdego zakątka ludzkiego ciała. Poprzez neuroprzekaźniki, nasz mózg może wpływać na każdą komórkę.

Biofeedback oznacza dostarczanie informacji zwrotnej o procesach zachodzących w organizmie.

Biofeedback to więcej niż tylko bierny pomiar – z samego założenia, metoda ta powoduje aktywne zaangażowanie klienta w kontrolowanie własnych procesów fizjologicznych. Opiera się ona na dwóch podstawowych założeniach:

1. Aktywność elektryczna mózgu odzwierciedla stan psychiczny.
2. Aktywność tę możemy trenować.

EEG Biofeedback polega na rejestrowaniu informacji za pomocą elektrod umieszczonych na skórze głowy i wyświetlaniu ich na ekranie komputera, czyli dostarczaniu informacji zwrotnej. Gdy klient zmienia swój stan psychiczny, zmieniają się amplitudy fal mózgowych o różnych częstotliwościach. Klient widzi tę zmianę, ponieważ jest ona odzwierciedlana na ekranie komputera, i stara się zmienić swój wzorzec fal mózgowych, aby osiągnąć z góry ustalony cel. W ten sposób uczy się samoregulacji.

Elektronika i zaawansowane obliczenia matematyczne umożliwiły przekształcenie wzorców EEG w obrazy na ekranie komputera. Ucząc się wpływać na te obrazy, kształtujemy zdolność samoregulacji.

Biofeedback nie jest nowym odkryciem. To naturalny proces biologiczny, którego prostym przykładem może być jazda na rowerze. Dziecko może w ciągu 30 minut nauczyć się jazdy na rowerze, jednak po zimie nie musi się uczyć jeździć na nowo – potrafi już jeździć. Jest to wrodzony neurofeedback. Wszyscy mamy w swoim ciele urządzenie do biofeedback’u – jest to błędnik – wypełniony jest płynem znajdującym się w maleńkich półokrągłych kanalikach, które wykrywają ruch naszego ciała w każdym kierunku. Informacje o tym ruchu są przesyłane do mózgu drogą słuchową (informacje z neurofeedback’u są przesyłane zarówno drogą wzrokową, jak i słuchową). Po przyswojeniu tych danych mózg natychmiast dostosowuje napięcie mięśni. Czego rezultatem jest utrzymanie równowagi na rowerze.

Inne, praktykowane przez stulecia, sposoby zdobywania kontroli nad stanami mózgowymi to na przykład joga, medytacja czy sztuki walki.

Bibliografia: Thompson M., Thompson L., „Neurologopedia. Wprowadzenie do podstawowych koncepcji psychofizjologii stosowanej”, Wrocław 2013

 

Dowiedz się więcej – w jakich przypakach i komu polecany jest Biofeedback?

Zadzwoń i umów wizytę.